華陀五禽之戲-嚴義澤

我在松山社大上課近兩年,學的最久的是陳氏太極與NLP腦神經語言程序兩門課都超過三學期,傅然美老師的經絡拳班也兩個學期,真感謝松大一直提供那麼好的學習課程.

每次星期三NLP上課時,從二樓教室往操場司令台看去,總是聽到一個洪亮聲

音喊著「虎˙˙˙;鹿˙˙˙;熊˙˙˙;猿˙˙˙;鳥˙˙˙;」,一群人老、中、輕都有,在運動伸展中,透過課務組了解到原來是 陳鏗秦老師在教導華佗五禽氣功導引術.

社大其他課程告一個段落後,參加陳老師的寒期班之後,又繼續參加本學年的春季班,親身體驗.慢慢對此導引術有些了解,而老師的輝煌經歷在學校網站上都有提供,在此跟大家分享的是自己的學習經驗以及老師的特別的教導方法.

華佗五禽氣功導引術哪些人適合練?腰部已經不好的,是否適合?老師以前也是膝腰受傷後,勤練華佗五禽氣功導引術,治好嘞老師的腰腿病;現在同學中有80歲也有30歲,想要健康的人都可以參加.


那麼多同學老師是否會照顧不來?這就要歸功於老師的特殊教導方式與學長姐了!老師對當天的進度一定要大家圍成一圈親自示範並詳細解說多遍後;要同學排成多列,對第一排學員一個個指導後;第二排做時,第一排學員在前排作示範,老師在該排一個個指導學員;如果您願意多練習,那就一起作,如此同一動作反覆練習五、六次,應該大家都能抓到重點.老師每一次上課都會練整套動作86式兩次,學長姐站四角,還有師母助教,都有標竿可以學習.


那練五禽之戲有什麼益處呢?五禽之戲被稱之為戲,最重要的姿勢動作順乎自然,如此便易得氣,感覺到氣的存在,是練武的基礎;剛學會預備功五招,老師就告訴我們楊森將軍亦勤練此功;上網查嘞一下,楊森上將86歲登玉山,民國 60年楊森將軍領隊登頂大霸尖山,創台灣最高齡90歲登頂記錄,可見其有益於身體.
就當作每周運動一次,汗流夾背,大量經由汗線將毒素排出,還我健康,好的功法好的老師,希望大家一起來學習

英語正音班心得報告 / Name:LIZ

102年2月2日 於松山社大

自101年秋季班上英語會話課經過五個月、常常上課發音有混淆不清,每每讓老師糾正、我有挫折感覺,老師說預計寒假有正音班及英聽班時、建議我們選擇K. K音標重新學習、所以我就選擇參加正音班。

1月10日開始上第一節課、教26字母讀法,唸這26字母才發現怎麼這樣難唸,天啊!以前是怎麼度過的,到底有多少是發音錯誤和不標準。每位同學都常常被糾正,好像無一倖免,老師說要把舊有的習慣改正很難,真的!我現在終於發現,真的要改正以前的習慣、真的好難,即便我唸上100次我還是無法唸正確,唸到舌頭快打結、抽筋。

每天一面寫功課、一面唸,這還是唸不太標準,雖有發補充教材看似簡單、其實也不簡單,也要熟練才能配合發音及發揮輔助功能。這其中老師的輔助教材,是我找過許多書都沒辦法看到的資料,所以我發現來上發音班的決定是對的。

但對英聽班沒去上還是有小小的遺憾,只因為我沒把握將兩門功課學好。

上課中在一面寫字、一面唸音標中,無形中度過九天年假、當回學校上課時,上台唸音標時,我聽到同學不但沒退步、而且好像每位都比年假前進步很多,但是老師真的厲害、都能夠聽到每位學生之間是否有功課鬆懈,當老師真的不簡單,用心良苦,此時發現老師說的、教人不是那麼好教的,真的!教人唸正確音標、不只要有技巧、也要有經驗,只要遵照老師所交待的課業做,我就得到自己所努力的成果,但是我也發現自己常偷懶,為什麼別人能夠學好、自己卻不能做到,原來是自己不能持續、三天打魚、兩天曬網,自己訂定的目標當然無法達成。語言是要每天說、所以要每天唸英語,一些持續才能看到開花結果,有人說人生最大的敵人是自己,真的!好與不好都要自己負責,所以更要加油,期待將來遇見外國人不會轉身就走。

課程即將結束,班上有22位同學,這一個多月相處由不認識到相處融洽,是一種緣份、其中有位同學超可愛,雖然他台語音重、發音不標準、可是他非常認真,從未早退及請假,是我們班進步最顯著,看他進步真的很欽佩,許多同學都很熱心幫助他成長,並鼓勵他跟我們一同繼續學習,加入英語會話班。

英語學習心得報告 / Best regards.

英語學習心得報告 / Best regards.

Emma 2013/2/26

指導老師:張東紫

大家好~
首先我要先謝謝老師的授課與指導~
過去也曾經在其他家補習班學習英文的正音班,所以對於音標並不感到陌生,但是老師的教法,真得是不同於其他補習班的。
上第一堂課,老師發出的秘笈,針對發音的練習,這第一招式,就非常震撼了,原來老師針對我們早已習慣的發音做矯正阿~~

我從小就有幾個音就是一直發不準,每次都會被同學取笑,像是快樂的【樂】,天氣很熱的【熱】,【ㄌ】與【ㄖ】總是說不好,所以這次的發音練習剛好又讓我重拾小時候被笑的回憶,【每日吃肉肉,每日長肉肉】,我不會拼音,我喊著好難阿,老師突然說『不會,不難,一點都不難』,是的,照老師說的去做,不要一直心裡覺得很難,一步一步去唸,去發音,去練習,會學會的。

這是老師幫助我突破自我障礙的第一關。

每天的回家作業,真是我最大的問題與缺點,沒有每天能按時的寫作業與練習,所以心情總是心虛的,每天的作業是幫助自己更加熟悉每個音標,正確的發音,靠著每天不斷的寫,不斷的唸,慢慢讓我們看到音標就可以馬上唸出正確的發音,若沒寫,我上台唸,就結結巴巴,很心虛,也沒辦法馬上唸出發音,所以老師還要求我們要倒著唸,要唸的很快,很順,真是太可怕了!

哈哈~從這樣的練習中,我可以感受到自己的進步,我也可理解老師是要我們藉由每天寫作業,不斷的內化吸收,才能看到就能自然的唸出來,真的非常感謝老師的苦心!!!

接下來我就要感謝我最好的同學Sukapa、Liz,謝謝你們不厭其煩的教我正確的發音,你知道我惡習已久,日積月累的說著不標準的語文過日子,真的謝謝你們有耐心的帶我發音與練習。但很不好意思的是我好像沒辦法教妳們正確的發音,我的聽力真的不好阿~~老師阿~~我也不愛唱歌耶,該怎麼辦ㄚ……

每個班上都有個標竿人物,讓人感動阿,【木柱先生】與【蘭君老師】,我真的很佩服您們喔!您們的認真學習心與虛心學習的態度,每次上課都讓人感動!我很慚愧的也會很努力跟上你們一樣想學好英文的態度,一起進步一起完成學好英文的夢想!

謝謝各位同學與老師,非常開心與各位度過這個充實的寒假,春季班來吧!!

Best regards.
Emma 2013/2/26

分享我在英文正音班的心得 / 季樺 (2)

102年2月25日 於松山社大

指導老師:張東紫

時間過的真快,轉眼間上英文正音班的課程已接近尾聲,回想當初是想報名英文會話課,因為好奇老師的教學方式所以前來試聽。還記得老師怕我不習慣又怕我多花錢買KK音標的教材,一定要我考慮清楚下定決心才肯讓我買教材,也因如此我就成為英文正音班的成員之一,就這樣讓我有機會真正體會到老師的教學方法和態度,我想在這裡上十堂課所學的收獲,是比起我在萬中補校和強恕夜間部六年的英文課所學還要來得多更多。

還記得上補校時英文老師是香港人,那時老師也是教KK音標,他教導我們先將英文二十六個字母用音標注音練習,這樣音標大約有六成都可以記住了。

當時的我也真的有記住這六成,但是等到上強恕時,年輕的女老師是不教KK音標的,她說現在著重於自然拼音法,(這是一次在課堂上我請她將單字注上音標後她給我的答案。)老師們上課時不像現在的張老師,讓同學一個一個的上台練習糾正發音一一點出同學的弱點,告訴每個人所唸的字母音準是哪裡出錯。我看在松山社大張東紫老師所上的英文正音班的課程,應該是比去上英文補習班的一對一課程還要認真,功課也比補習班來的重,這點是我從家人、朋友們用異樣的眼光看我時所體會出來的。

當他們找我逛街或者要找我喝咖啡聊是非時,我總是回答不行耶我功課還沒寫完,兒子聽到我練習θθ時總是一臉不悅的說:「吵死了,你可不可以只寫不唸啊!你這樣會害我睡不著呢。」我是一本正經的回答:「不行耶!老師說的邊寫邊唸才會進步才會記住,不能不唸。」

離開校園10年今年可說是我打從念書以最認真一年,年初二、初三足不出戶,認真的在家補寫年前因年事繁忙而未完成的作業,這樣的我在先生和兒子的眼裡儼然成為異類,說也奇怪連我自己也是如此認為,因為就算小睡一會作夢都還在唸bPθð。不過在我們這一班像我這般的異類並非非我莫屬,就如蘭君阿姨說的她在家練習時她家的小貓咪只也會一直看著她,看到班上蘭君阿姨的求學精神是步伐不斷的前進,吸收不同的新知跟不同老師教學的方式,木柱先生的認真學習的態度,還有班長、副班長和其他人的熱情,是值得我學習的,最重要的是我們這班的凝聚力是最強的,我很幸運因當初的一時好奇而成為英文正音班的一員。

如今回想當初老師糾正我英文字母G與Z的發音,曾經讓我對英文課的熱情從六十分掉到零分。記得有一次老師說:「你一定不會唱歌,唱歌一定五音不全會走音。」當下聽到的我很傷心也很受挫,總覺得我沒那麼差勁吧!但是為什麼我聽不老師的G和Z的發音呢?我的發音真的不對嗎?直到有一堂課老師叫我唸牆上的中文課表和唱一首自認為很熟的兒歌後,他告訴我說我的癥結在於都是用喉嚨發音,鼓勵我學習唱歌和學一種樂器,我才領悟到是發音的位置不同,造成我發不出正確的音,也因為舊習跟先入為主的主觀意識讓我聽不到正確的音,就如同老師說的:「要改變一個人的習慣,需要糾正他六百次。」我想我就是如此。

這次的學習要感謝老師出的寒假作業,因為寫字讓我有機會改變了一直無法改過來的握筆姿勢,雖然曾經質疑為何老師要虐待人?成人班哪來的寒假作業,現在終於體會到練習過後受益的可是自己。老師曾提過成功的人跟失敗的人,差別在於成功的人會找出失敗的原因,失敗的人會為失敗找藉口,此言一點都不假,我想我應該要珍惜這次的因緣際會,好好從老師跟同學的身上吸收寶貴的知識,儘管由他人的異樣眼光,我也會持續在松山社大的學習,讓自己的英文重新紮根深入學習,希望能夠像蘭君阿姨和老師般的唱歌會話運用自如,這是我的願望也是我的期許。

分享我在英文正音班的心得 / 季樺

102年2月25日 於松山社大

指導老師:張東紫

時間過的真快,轉眼間上英文正音班的課程已接近尾聲,回想當初是想報名英文會話課,因為好奇老師的教學方式所以前來試聽。還記得老師怕我不習慣又怕我多花錢買KK音標的教材,一定要我考慮清楚下定決心才肯讓我買教材,也因如此我就成為英文正音班的成員之一,就這樣讓我有機會真正體會到老師的教學方法和態度,我想在這裡上十堂課所學的收獲,是比起我在萬中補校和強恕夜間部六年的英文課所學還要來得多更多。

還記得上補校時英文老師是香港人,那時老師也是教KK音標,他教導我們先將英文二十六個字母用音標注音練習,這樣音標大約有六成都可以記住了。

當時的我也真的有記住這六成,但是等到上強恕時,年輕的女老師是不教KK音標的,她說現在著重於自然拼音法,(這是一次在課堂上我請她將單字注上音標後她給我的答案。)老師們上課時不像現在的張老師,讓同學一個一個的上台練習糾正發音一一點出同學的弱點,告訴每個人所唸的字母音準是哪裡出錯。我看在松山社大張東紫老師所上的英文正音班的課程,應該是比去上英文補習班的一對一課程還要認真,功課也比補習班來的重,這點是我從家人、朋友們用異樣的眼光看我時所體會出來的。

當他們找我逛街或者要找我喝咖啡聊是非時,我總是回答不行耶我功課還沒寫完,兒子聽到我練習θθ時總是一臉不悅的說:「吵死了,你可不可以只寫不唸啊!你這樣會害我睡不著呢。」我是一本正經的回答:「不行耶!老師說的邊寫邊唸才會進步才會記住,不能不唸。」

離開校園10年今年可說是我打從念書以最認真一年,年初二、初三足不出戶,認真的在家補寫年前因年事繁忙而未完成的作業,這樣的我在先生和兒子的眼裡儼然成為異類,說也奇怪連我自己也是如此認為,因為就算小睡一會作夢都還在唸bPθð。不過在我們這一班像我這般的異類並非非我莫屬,就如蘭君阿姨說的她在家練習時她家的小貓咪只也會一直看著她,看到班上蘭君阿姨的求學精神是步伐不斷的前進,吸收不同的新知跟不同老師教學的方式,木柱先生的認真學習的態度,還有班長、副班長和其他人的熱情,是值得我學習的,最重要的是我們這班的凝聚力是最強的,我很幸運因當初的一時好奇而成為英文正音班的一員。

如今回想當初老師糾正我英文字母G與Z的發音,曾經讓我對英文課的熱情從六十分掉到零分。記得有一次老師說:「你一定不會唱歌,唱歌一定五音不全會走音。」當下聽到的我很傷心也很受挫,總覺得我沒那麼差勁吧!但是為什麼我聽不老師的G和Z的發音呢?我的發音真的不對嗎?直到有一堂課老師叫我唸牆上的中文課表和唱一首自認為很熟的兒歌後,他告訴我說我的癥結在於都是用喉嚨發音,鼓勵我學習唱歌和學一種樂器,我才領悟到是發音的位置不同,造成我發不出正確的音,也因為舊習跟先入為主的主觀意識讓我聽不到正確的音,就如同老師說的:「要改變一個人的習慣,需要糾正他六百次。」我想我就是如此。

這次的學習要感謝老師出的寒假作業,因為寫字讓我有機會改變了一直無法改過來的握筆姿勢,雖然曾經質疑為何老師要虐待人?成人班哪來的寒假作業,現在終於體會到練習過後受益的可是自己。老師曾提過成功的人跟失敗的人,差別在於成功的人會找出失敗的原因,失敗的人會為失敗找藉口,此言一點都不假,我想我應該要珍惜這次的因緣際會,好好從老師跟同學的身上吸收寶貴的知識,儘管由他人的異樣眼光,我也會持續在松山社大的學習,讓自己的英文重新紮根深入學習,希望能夠像蘭君阿姨和老師般的唱歌會話運用自如,這是我的願望也是我的期許。

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